Anne Goncalves Anne Goncalves

Hvilken yogauddannelse skal jeg vælge?

At tage en yogauddannelse er en stor beslutning, der potentielt kan ændre dit liv. I denne guide kommer jeg med nogle fif til hvad du skal overveje, når du vælger en yogauddannelse.

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Sommer, passion og ‘yang i yang’-energi

Sommeren ligger nu foran os og i følge kinesisk visdom er denne årstid forbundet med Ild-elementet. En tid præget af en opadgående energi, også kendt som ‘yang i yang’.

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Konstruktiv hvile

Sæt hvilen i kalenderen og prøv denne særligt afstressende og beroligende yogastilling kaldet Konstruktiv hvile

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Skab forandringer i dit liv med yoga nidra

Yoga nidra giver os ikke kun muligheden for at observere vores sind, men også for at ændre det. Vi kan skabe nye mønstre, vælge nye veje og transformere vores liv.

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Derfor virker nytårsforsætter ikke

Vinter er den dybeste yin fase på året. Naturen indbyder til ro, hvile og tilbagetrækning. Men mange prøver at skabe nye vaner i en tid, som i virkeligheden indbyder til det stik modsatte.

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Yogaudstyr til din yin yoga praksis

Der findes en masse yogaudstyr på markedet og det kan være noget af en jungle, at finde rundt i og beslutte sig for, hvad man skal købe. Få mine tips her

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Yin yoga til din sommer

Både i Ayurveda og kinesisk medicin er det naturligt, at man laver små justeringer i sine vaner, når årstiden skifter. Det gælder også valget af yogaøvelser.

Læs mere
Anne Goncalves Anne Goncalves

Yin yoga og kinesisk medicin

Nøgleelementerne i den yin yoga stammer fra taoistisk filosofi, kinesisk medicin, teorien om yin og yang samt de fem elementer. Læs mere om dem her

Læs mere