Lad os skabe en ROvolution®
Anne Goncalves · yogalærer, akupunktør og forfatter til to bøger Yoga mod stress og Yin yoga – mød dig selv i stilheden
Du har allerede det hele inden i dig ♡
Jeg tror på, at vi har alle svarene inde i os selv. Men i dag støjer livet så meget, at vi ikke kan høre vores egen indre stemme. Og derfor søger vi ofte svarene ude hos andre, i bestemte leveregler og metoder.
Min fornemmeste opgave, når jeg underviser, er at guide dig hjem i dig selv. At åbne dine sanser så din kropsbevidsthed styrkes, og du lærer at mærke, hvad der sker i dig.
Når vi slukker for støjen og dedikerer os til roen, kan vi leve livet indefra og ud, med kontakt til vores egen indre visdom.
Jeg kalder det en ROvolution® – for det er lidt af en revolution at vælge RO til, i den verden, vi lever i.
Om mig & yoga
Yoga har været en stor del af min verden, siden jeg første gang stødte på det i 1999. For mig er det ikke vigtigt at kunne smække benene rundt om nakken, eller at en stilling skal se ud på en bestemt måde, det handler mere om den indre rejse, om den ro, styrke og smidighed jeg opnår, ikke bare i kroppen, også mentalt og spirituelt.
Et stressknæk forandrede mit liv
Jeg er oprindeligt uddannet grafisk designer og var art director hos et stort forlag i London, da jeg oplevede en lang periode med stress. Det blev grunden til, at jeg lagde mit liv om. I dag er jeg yogalærer på fuld tid og brænder for at dele yogaen, som en fantastisk vej til at finde indre RO.
I 2005 mødte jeg yin yogaen og det udviklede sig til en livslang passion og fascination af, hvad denne form for yoga kan. Det blev også startskuddet til en fascination af taoismen og kinesisk medicin, og jeg har sidenhen også uddannet mig til akupunktør i klassisk kinesisk medicin.
Igennem de sidste 10 år er min yoga blevet blidere, bevægelserne er blevet mere flydende, sansende og intuitive, jeg mærker ind i min krop og laver yogaøvelser, der passer til min krop – i stedet for at forsøge at få min krop til at passe ind i forskellige yogastillinger. Og det er min passion at dele denne form for yoga i dag.
Det kan du møde i min undervisning
I min undervisning ønsker jeg at skabe et helende rum med frihed til at være dig. Derfor møder du hos mig heller ikke strenge ‘alignment-regler’ men en invitation til at blive i din egen krops rytme, guide din opmærksomhed indad og vække dine sanser.
Vores sanser spiller nemlig en meget vigtig rolle for, at vi kan mærke os selv. Derfor har jeg skabt Sanselig Yin Yoga™ – en videreudvikling af den klassiske yin yoga, med blide somatiske mikrobevægelser i stillingerne.
Jeg har undervist siden 2011, afholdt yogauddannelser siden 2018 og uddannet over 400 yogalærere på mine yogauddannelser i Yin Yoga og Yoga mod stress
Jeg glæder mig til, vi ses på yogamåtten.
♡ Anne
Anne Goncalves er interviewet af bl.a. DR, TV2, Politiken, Femina og Vejle Amts Folkeblad om stress, yoga og indre ro.
Yoga CV:
Jeg har over 15 yogauddannelser bag mig og fortsætter mine studier med nye kurser og uddannelser hvert år. Desuden er jeg certificeret akupunktør med en uddannelse i klassisk kinesisk medicin.
Jeg har studeret yin yoga med Paul Grilley, Sarah Powers, Jo Phee, Satu Tuomela m.fl.
Jeg har studeret yoga nidra hos Uma og Nirlipta Tuli (Total Yoga Nidra), Rod Stryker (ParaYoga Nidra), samt Swami Janakananda.
Jeg er desuden uddannet Breathwork Therapist, og uddannet indenfor vinyasa yoga, gravid yoga, Qigong, er certificeret mindfulnessinstruktør, stresscoach og Ayurveda Health Coach.
De senere år har jeg især fordybet mig dels i kinesisk medicin med bl.a. en uddannelse som akupunktør, samt somatics og advanced embodied anatomy med bl.a. Ateeka, Satu Tuomela, Julie Martin og Bonnie Bainbridge-Cohen.
Kontakt mig
Har du spørgsmål vedr. mine uddannelser, workshops eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig.