Det, at bruge dufte til at forstærke yogaens effekt, kaldes ‘gandha’ og brugen af urter og dufte til yoga og meditation har yogier gjort i flere tusind år.

Nye videnskabelige undersøgelser viser at en stor del af vore stress reaktion ligger i knoglerne. Endnu en god grund til at lave yoga mod stress

Følelser som stress, sorg, angst kan sætte sig 'fast' i kroppen og låse og blokere. Her er 2 yoga øvelser, der frigør spændinger omkring dine hofter.

“Kan man virkelig helt undgå og blive helt fri for stress?” Det spørgsmål fik jeg forleden og svaret er ... ja (og nej).

Ayurveda er et holistisk system, til at holde krop og sind sundt. Jeg har talt med ayurvedisk læge Charlotte Bech om hendes 5 bedste råd mod stress

Kære dig, som lige er blevet sygemeldt med stress. Du skal ikke udfordre dig selv. Du skal ikke igang med selvudvikling. Du trænger til RO.

Yoga nidra betyder ‘yogiens søvn’ og er en guidet meditation, der giver dyb ro både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Den gode, sunde vejrtrækning er noget det første der ryger, når du stresser – og derfor er din vejrtrækning også nøglen til at finde ro i dit liv.

Kender du det, at nogle gange larmer verden omkring dig så meget, at du ikke længere kan høre dig selv? Det oplevede jeg i sidste uge…

En af de vigtigste ting du kan gøre, for at undgå stress, er at få en god nats søvn. Søvn er essentielt, for at vi kan fungere optimalt.

Hvad er stress? Stress er en helt naturlig reaktion på en overbelastning. Læs mere om, hvad stress er og hvordan du kan undgå og forebygge det.