Der findes en masse yogaudstyr på markedet og det kan være noget af en jungle, at finde rundt i og beslutte sig for, hvad man skal købe. Få mine tips her

Meditation kan skabe et positivt mentalt miljø, der kan påvirke dit immunsystem. Forskning viser at meditation kan hjælpe helt ned på celleniveau.

Få en god nats søvn og sov godt med disse 3 nemme yoga øvelser, der hjælper dig med at slukke for tankemyldret og få kroppen til at falde til ro.

Følelser som stress, sorg, angst kan sætte sig 'fast' i kroppen og låse og blokere. Her er 2 yoga øvelser, der frigør spændinger omkring dine hofter.

Restorativ yoga er en god hjælp mod stress. I restorativ yoga handler det om at kroppen kan give helt slip, få ro i nervesystemet og genopbygge sig selv.

Mange af os bruger hver dag flere timer foran computeren og oplever stive, ømme og trætte skuldre. Her får du tre gode yoga øvelser for skuldre, arme og ryg.

Det er skønt, at lave yin yoga hjemme på stuegulvet. Lav yin yoga hjemme eller på farten med Yin YogAudio.

Her er en nem restorativ yogastilling, som beroliger sindet og nervesystemet – god at lave, når du trænger til at slappe af eller inden du skal sove.