Når følelser sætter sig fast i kroppen: Giv slip på stress og spændinger med denne hofteåbnende yogastilling

Når følelser sætter sig fast i kroppen: Giv slip på stress og spændinger med denne hofteåbnende yogastilling

Vi mærker vores følelser gennem kroppen og hofterne beskrives nogle gange som følelsernes 'rodekasse'. Følelser som stress, sorg, angst kan sætte sig 'fast' omkring dine hofter og låse og blokere området. Derfor er det rigtig gavnligt at arbejde med yogastillinger, der åbner og frigør spændinger i området omkring dine hofter, især hvis du føler dig stresset.

Read More

Restorative Yoga øvelser – en gave for krop og sjæl

Restorative Yoga øvelser – en gave for krop og sjæl

Restorativ yoga er et effektivt våben mod stress. Mange af os har et overstimuleret nervesystem, som meget af tiden er i 'alarmberedskab'. Det slider på dit helbred og kan på sigt give fysiske og mentale ubalancer. I restorativ yoga handler det om at kroppen kan give helt slip, få ro i nervesystemet og genopbygge sig selv.

Read More