Din vejrtrækning er nøglen til indre ro
Den gode, sunde vejrtrækning er noget det første der ryger, når du stresser – og derfor er din vejrtrækning også nøglen til at finde ro i dit liv.
Ujjayi – det sejrende åndedræt
Ujjayi er en åndetrætsteknik som ofte bruges i yoga. Det kan oversættes til 'det sejrende åndedræt' og betyder åndedrættet, der sejrer over tankerne.
Nadi Shodhana – vekselåndedrættet
Nadi Shodhana er en vejrtrækningsøvelse som beroliger og skaber balance i kroppen. Den bliver også kaldet ’vekselåndedrættet’.