Meditation kan skabe et positivt mentalt miljø, der kan påvirke dit immunsystem. Forskning viser at meditation kan hjælpe helt ned på celleniveau.

Lad mig fortælle dig om de første ti år, jeg lavede yoga asanas (de fysiske stillinger). Det var ikke altid lige rart…

Sociale medier kan være sjovt og inspirerende – og stressende og deprimerende. Hør hvordan en pause fra sociale medier forandrede mig.

Få en god nats søvn og sov godt med disse 3 nemme yoga øvelser, der hjælper dig med at slukke for tankemyldret og få kroppen til at falde til ro.

En af de vigtigste ting du kan gøre, for at undgå stress, er at få en god nats søvn. Søvn er essentielt, for at vi kan fungere optimalt.