Jeg hører tit at yin yoga og restorativ yoga bliver blandet sammen… og de to former for yoga ligger meget tæt op ad hinanden, så hvad er egentlig forskellen?

Ondt i ryggen eller ondt i lænden? Så er yoga noget af det bedste, du kan lave for din ryg. Her får du nogle 4 yoga øvelser, som styrker din ryg.

Her er en nem restorativ yogastilling, som beroliger sindet og nervesystemet – god at lave, når du trænger til at slappe af eller inden du skal sove.