ROvolutionen #10: Migrænefri med hjælp fra yoga

I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Malene Skovlund.

Malene er yogalærer og har flere uddannelser bag sig, b.la. somatic yoga og yin yoga. Hun har på egen krop oplevet, hvordan yoga hjalp hende ud af kroniske smerter. Malene afholder forløb i Yoga & smertehåndtering og på hendes Youtube kanal finder du mange gratis yogavideoer.

I denne episode kan du bl.a. høre om…

• Malenes liv med kronisk migræne i 4 år

• yogaterapi, der hjalp Malene igennem de mange smerter

• hvordan hun lærte at mærke sin egen krop – også uroen

• åndedrætsøvelser, der hjalp Malene med at gå ned i medicin

• vigtigheden af accept

• at ære sit nej, for at bevare roen

• hvorfor det er så vigtigt at kunne lytte til sig selv og være tro mod sig selv

• hvordan Malene fandt en dyb indre ro, som hun altid kan tappe ind i

• de konkrete redskaber, hun bruger til at bevare den indre RO

Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:

Følg Malene Skovlund her:

• For mere info om næste forløb kontakt: Leylomalene@gmail.com

• Instagram: https://www.instagram.com/leylo.malene/

• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEmigcaxs3rAytZy7G2J-gw/

Anmeld ROvolutionen på iTunes

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️