ROvolutionen #9: Sådan hjælper ansigtsyoga dig med at finde RO

Skrevet af Anne Goncalves

I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Ditte Parby.

Ditte Parby er yogalærer og underviser bl.a. i ansigtsyoga. I dette interview fortæller hun om, hvor stor en forskel ansigtsyoga har gjort for hende, ift. at finde ro og afspænding. Ansigtsyoga kan ikke bare forandre dit udseende, men også dit humør og din stresstilstand.

Ditte har undervist tusindvis af yoga- og pilateskasser over de sidste 15 år, og uddanner sig fortsat med evig nysgerrighed for, hvordan et moderne liv kan leves i mere fred og harmoni. Ditte tilbyder private klasser i Ansigtsyoga (også online) og også en Ansigtsyoga-uddannelse.

I denne episode kan du bl.a. høre om…

  • hvordan ansigtsyoga kan hjælpe med meget mere end bare at se yngre ud

  • hvordan øvelser for øjnene kan hjælpe med synsproblemer

  • om klemte nerver og muskelspændinger i ansigtet, der kan påvirke vagusnerven, nervesystemets bremse

  • at ansigtet afslører hvordan vi har det

  • hvordan ansigtet er følelsernes landkort og dine rynker afslører din sindstilstand

  • at ansigtsyogaøvelserne er blevet overset i mange år

  • sammenhængen mellem kæber og bækkenbund

  • hvordan stresshormonet cortisol kan påvirke din hud – og hvad du kan gøre ved det

  • hvordan massage af forskellige områder i ansigtet hæmmer stress

Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:

Ditte-Parby-ansigtsyoga.jpg

Anmeld ROvolutionen på iTunes

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️

Anne Goncalves
Forrige

ROvolutionen #10: Migrænefri med hjælp fra yoga
Næste

ROvolutionen #8: Ayurveda – en spirituel sundhedsvidenskab