Ondt i ryggen eller ondt i lænden? Så er yoga noget af det bedste, du kan lave for din ryg. Her får du nogle 4 yoga øvelser, som styrker din ryg.

“Kan man virkelig helt undgå og blive helt fri for stress?” Det spørgsmål fik jeg forleden og svaret er ... ja (og nej).

Den gode, sunde vejrtrækning er noget det første der ryger, når du stresser – og derfor er din vejrtrækning også nøglen til at finde ro i dit liv.

Nadi Shodhana er en vejrtrækningsøvelse som beroliger og skaber balance i kroppen. Den bliver også kaldet ’vekselåndedrættet’.