Rygøvelser – styrk din ryg med yoga

Rygøvelser – styrk din ryg med yoga

Døjer du med ondt i ryggen eller ondt i lænden, så er yoga noget af det bedste, du kan lave for din ryg. Mange af os sidder alt for meget ned ... lange dage på kontorstolen bliver efterfulgt af aftener henslængt på sofaen. Det er ikke det, vores kroppe har bedst af. I denne artikel viser jeg dig nogle superskønne yogastillinger, som du kan lave hver dag for både at styrke og smidiggøre din ryg.

Read More

Din vejrtrækning er nøglen til indre ro

Din vejrtrækning er nøglen til indre ro

Det er det første, vi gør når vi kommer til verden. Og det sidste, når vi forlader verden. At trække vejret. Det er den vigtigste funktion i vores liv, men sjældent noget vi tænker særligt meget over. Det er der bare. Den gode, sunde vejrtrækning er noget det første der ryger, når du stresser – og derfor er din vejrtrækning også nøglen til at finde ro i dit liv.

Read More