Det kan være svært at geare ned og være stille – selvom vi længes efter det. Måden at gøre det på er ved at hjælpe kroppen til langsomt falde til ro.

På denne fordybelsesklasse tages du med på opdagelse i kroppens indre landskab – for det er igennem kroppen og sanserne, du kommer tilstede i nuet og kan mærke dig selv.

Vi vil have særligt fokus på sommerens energi og Ild-elementet, der er forbundet med hjertet. Ifølge kinesisk medicin er hjertet også hjemmet for din sjæl, din bevidsthed.

Kom med på en indre rejse, gennem sanselig, somatisk YIN yoga – hvor blide bevægelser kombineres med yin yogastillinger og får dig til stede i kroppen. Aftenen rundes af med en lang, guidet yoga nidra meditation.

Alle er velkomne, uanset erfaring med yoga.

Praktisk:

• Tid: Fredag d. 13. juni kl. 18-20.30

• Sted: Idas Hus, Kattesundet 2, 5700 Svendborg

• Pris: 350 Kr.

Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret er du velkommen til at overdrage pladsen til en anden.