46: Hverdagsbalance – med Janni Daugaard
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Janni Daugaard, som er yogalærer og forfatter bosat i Aarhus. Janni har en bachelor i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet og har tidligere arbejdet som grafisk designer, inden hun fandt sin vej til yoga og ayurveda, som hun i dag formidler via yogaundervisning og gennem sin bog, Hverdagsbalance, som handler om at finde tilbage til ro og energi gennem små, realistiske skridt i hverdagen. Vi taler sammen om egenomsorg, ayurveda og de tanker, som ligger bag bogen.
I denne episode kan du bl.a. høre om…
hvad egenomsorg egentlig er
hvordan ‘hverdagsbalance’ er en modpol til alle de ydrestyrede, målbaserede egenomsorgstip vi finder på fx Instagram
hvorfor et ‘slowfix’ er mere bæredygtigt end ‘quickfixes’
hvordan egenomsorg også er noget så basalt som at gå på toilettet og børste tænder
hvor meget taknemmelighed kan forandre vores liv
hvordan kan vi blive opmærksomme på vores mindset – vælger vi ‘frodighedsmindsettet’ eller ‘det golde mindset’
hvordan det kan være svært at vælge slowliving til – selvom vi længes
hvorfor det kræver mega meget mod at stoppe op og finde ro
hvorfor Ayurveda er et navigationssystem, som vi kan forstå os selv igennem
hvad der sker når vi ‘slukker’ for omverden og lader det indre liv træde frem
hvordan Janni fik bugt med sin afhængighed af Instagram
Jannis bedste råd til at finde RO
Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify.
Følg Signe her:
Substack: https://hverdagsbalance.substack.com/
Instagram: https://www.instagram.com/janni.daugaard/
