ROvolutionen #24: Væk dit indre liv med hvile & restorativ yoga
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Marie Haulrik, restorativ yogalærer, hvileterapeut og indehaver af Bala Yoga Studio i Aarhus. Marie arbejder med den restorative yoga som en terapeutisk omsorgspraksis til at støtte livets ubalancer, til at lære at at hvile mere i sig selv og herigennem stå stærkere i livet.
Hun afholder Hvileterapeutiske & Restorative yoga uddannelser, kurser, events og hvileretreats, og du kan møde hende i hendes hvilende univers på www.mariehaulrik.dk
I denne episode kan du bl.a. høre om…
Savasana – hvordan Marie blev grebet af afspændingen – denne lille del af hatha yoga timerne – og ønskede mere af det
hvad er restorativ yoga og hvordan foregår det
hvad er forskellen mellem yin og restorativ yoga
om at overgive sig og turde at læne sig ind i det, der opstår
om at finde tryghed og tillid i stilheden
om alt det, der kan boble op under en restorativ praksis – når der bliver stille nok til at vi kan høre os selv
hvordan vi mennesker ikke kan følge med evolutionært i den udvikling, der er i verden
vigtigheden af ro og hvile for vores fysik og biologi – og hvorfor især børn i dag har ekstra meget brug for det
hvorfor et årligt yoga retreat kun er som en reparationsbajer – vi skal have hvilen ind i hverdagen
vores tilgang til stress i dag – som et problem, der skal fixes og så skal vi videre – og hvorfor det ikke er en holdbar løsning
hvad er en RIGTIG pause (nej, det er ikke at scrolle igennem sociale medier)
få Maries bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Følg Marie Haulrik her:
Hjemmeside: www.mariehaulrik.dk
Instagram: marie.haulrik.yoga
Anmeld ROvolutionen på iTunes
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️