ROvolutionen #15: Forstå din cyklus og få balance i dine hormoner
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Laura Grubb
Laura er hormon- og cyklusekspert og yogalærer. Laura hjælper kvinder med at forstå deres hormoner og cyklus så de kan skabe balance i livet.
I denne episode kan du bl.a. høre om…
Hvilken forskel det kan gøre at kende sin cyklus
Hvordan de forskellige faser i din cyklus adskiller sig fra hinanden
Hvordan du kan leve efter din cyklus på en mere feminin måde
Hør hvornår det passer bedst til din cyklus at lægge masser af aftaler og hvornår du skal tage den med ro
Sammenhængen mellem din cyklus og månens cyklus
Prævention og hvordan det lukker ned for menstruationen og hele din cyklus
Hvordan kønshormoner påvirker hjernen
Hvordan p-piller påvirker stressniveauet og f*cker med din hjerne
Hvordan du kan optimere og tilrettelægge din træning efter din cyklus
Hvilke fødevarer, der understøtter de forskellige faser
Hvordan du kan finde RO ved at kende din cyklus
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Følg Laura Grubb her:
Hjemmeside: www.lauragrubb.dk
Instagram: @lauragrubbdk
Facebook: www.facebook.com/lauragrubb.dk
Anmeld ROvolutionen på iTunes
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️