ROvolutionen #33: At finde hjem i sin krop – kropsterapi, polyvagal teori og nervesystemet

I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Evaloa Schou. Evaloa har studeret anatomi og fysiologi løbende siden hun var helt ung og har en nuanceret, holistisk forståelse af kroppen og nervesystemet. Hun underviser i embodiment, regulering af nervesystemet og polyvagalteori på forskellige uddannelser og for forskellige faggrupper.

Evaloa er medejer af helbredshuset Hel på Nørrebro, som også huser hendes uddannelse i Traumeinformeret Kropsterapi (TIK). Hun er uddannet kropsterapeut fra B:A:M og bag sig har hun en 15 årig karriere som professionel danser og koreograf.

I denne episode kan du bl.a. høre om…

• rejsen fra hovedet og ned i kroppen

• at lytte til sin mavefornemmelse – og stole på den

• Evaloas måde at arbejde med kropsterapi på

• forskellen på manuelt at få fjernet spændinger og istedet prøve at lytte til dem

• at finde tryghed, så kroppen nemmere kan bearbejde, hvad der skal

• den polyvagale teori og tre tilstande i nervesystemet

• ‘frys’ tilstanden, der lukker os ned, så vi ikke har fornemmelse for vores egen krop

• hvad er traumer, store som små

• vores ‘programmer’ og tidligere oplevelser, som kan sætte et aftryk i vores nervesystem

• vagusnerven og dens betydning for vores indre ro

• få Evaloas bedste tip til at finde indre ro

Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:

Følg Evaloa Schou her:

• Hjemmeside: evaloaschou.com/

• Facebook: /evaloaschou

• Instagram: @evaloaschou

Anmeld ROvolutionen på iTunes

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️