Minikursus til 0,-
· Find RO i naturens rytme ·
Yin yoga for efterårets energi
Det koster kun din email
Ligesom naturens energi forandrer sig gennem årstiderne, forandrer vores energi sig også.
I kinesisk medicin arbejder man med fem elementer – vand, træ, ild, jord og metal – som knytter sig til forskellige årstider, kvaliteter og bevægelser i naturen og i os.
I taoistisk filosofi er efteråret knyttet til Metal-elementet og er årstiden, hvor energien bevæger sig indad og nedad: Naturen trækker sig sammen, bladene falder af træerne, saften trækker sig ned i rødderne, og luften bliver mere klar.
Metal-elementet er forbundet med til lunger og tyktarm og med følelsen af sorg eller vemodighed. Det står for kvaliteter som klarhed, renhed og det at kunne skelne det væsentlige fra det overflødige. Derfor handler efteråret både om at samle det, der har værdi, og samtidig give slip på det, der har tjent sin tid.
I dette mini-kursus inviterer jeg dig til at yin med fokus på metal-elementet og mærke, på egen krop, hvordan ideen om at følge årets cyklus via de fem elementer kan støtte op om din praksis.
I minikurset får du adgang til:
🌿 En introduktion til Metal-elementet og efterårets energi
🌿 Yin Session: EfterårsYin – Metalelementets klarhed
🌿 En meditation, der guider dig til at give slip og finde klarhed
Ligesom naturens energi forandrer sig gennem årstiderne, forandrer vores energi sig også.
I kinesisk medicin arbejder man med fem elementer – Vand, træ, ild, jord og metal – som knytter sig til forskellige årstider, kvaliteter og energier i naturen og i os.
Lige nu befinder vi os i efteråret og her er det metal-elementet der er dominerende.
Metal-elementet står for klarhed, struktur og evnen til at give slip. Det er en energi, der skaber retning og sætter grænser. Det er efteråret – den tid på året, hvor bladene falder af træerne, og vi kan samle det væsentlige og lade resten falde til jorden.
Lungerne og tyktarmen er forbundet med metalelementet, som har at gøre med vores evne til at trække vejret dybt og give slip på det, der ikke længere tjener os. Når vores lunge- og tyktarm Qi er i god balance, føler vi os klare, tilstedeværende og fyldt med livskraft.
I dette mini-kursus lærer du at arbejde med yin yogastillinger, der åbner for lunger og tyktarms meridianerne og balancerer Metal-elementets energi.
Din underviser og guide i de 5 elementer
Anne Goncalves er yogalærer, akupunktør og forfatter til to bøger; Yoga mod stress og Yin yoga – Mød dig selv i stilheden.Hun har i over 20 år praktiseret og undervist i yin yoga og fordybet sig i klassisk kinesisk medicin.
Oprindelig er hun uddannet grafisk designer og levede et hektisk liv i London indtil kroppen sagde stop. Et stressknæk blev grunden til, at hun lagde sit liv om. I dag underviser hun i yin yoga og taoistisk visdom, og deler redskaber fra yogaens verden til at finde indre RO.
Følg Anne på INSTAGRAM