· Calm Retreat ·
5-10. oktober 2024 i Algarve, Portugal
Tag med Anne & Sussanne til smukke Portugal og oplev det bedste fra yoga & mindfulness på dette CALM retreat
For andet år i træk holder Anne Goncalves & Sussanne Wexø retreat i Portugal. Og denne gang har vi fundet den skønneste location i syd Portugal, i smukke omgivelser, tæt på den hyggelige by Tavira og nogle af de bedste strande i Europa. Her kan du nyde yoga og mindfulness på et magisk sted, hvor vi dykker ned i indre fred og forbindelse til krop og sjæl.
Med vores CALM retreat inviterer vi dig til at du kan trække dig tilbage, til at nære dig selv, til at lade krop og sind blive stille for en stund.
Over fem dage kan du hver dag fordybe dig i 2-3 daglige sessioner med Sanselig yin yoga, Mindfulness, meditation og spirituelle redskaber, der guider og støtter dig i rejsen ind mod dig selv.
Fællesnævneren for alt det, både Anne og Sussanne arbejder med, er indre RO. På dette retreat får du alle vores bedste redskaber til at (gen)finde en indre sansning, opmærksomhed, indsigter og roen i dig. Det er dyb restitution, du kan have med dig i lang tid efter, du er vendt hjem.
Du får 12 sessioner med yoga og mindfulness og circles, nærende vegetariske måltider, adgang til skønne private områder i haven, ved poolen, hvor du kan slappe af og lade op.
Du har også mulighed for at booke massage, akupunktur med Anne eller coaching sessions med Sussanne (mod ekstra betaling).
At tage på retreat er den smukkeste transformerende investering i dig selv, som varer ved længe efter at du er kommet hjem… Du kan tage afsted med en veninde, mor, søster, eller rejse alene, hvor du hurtigt vil kunne nyde nye venskaber. Dette retreat er for kvinder i alle aldre.
Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til mig på hello@annegoncalves.com.
Om retreat stedet
Vi skal bo få km udenfor Tavira, i huse bygget i traditionel arkitektur, beliggende på en 6 hektar stor grund, i et frodigt, uspoleret landskab med økologiske frugthaver. Stedet ligger tæt op ad Ria Formosa Naturreservat, hvis unikke økosystem kendetegner hele området omkring Tavira, med laguner, sandbanker og lange strande.
Der er udsigt til havet flere steder fra bygningerne og alle værelser er med moderne komfort og eget bad. På den store grund omkring husene er der flere lounge områder og pools. Masser af private spots, hvor du kan være i fred og ro. Yogasalen ligger i haven med kig ud i naturen.
Dine guider på rejsen
Anne og Sussanne har kendt hinanden i over 8 år og deler begge en passion for at inspirere andre til at leve livet med indre ro og dyb kontakt til sig selv.
Sussanne Wexø: Sussanne har i 15 år fungeret professionelt som terapeut, coach, forfatter og NLP Master med speciale i indre velvære og dybtgående visualiseringer. Hun er kendt for mindfulness og meditation og fra hendes radioprogrammer om sindet, psyken og sjælen på det daværende Radio24syv. Sussanne tilbyder uddannelser indenfor Master Coaching, Mindfulness, Terapi og Spirituel Mentoring. Hendes læring og overbevisning er, at vi alle har svarene inde i os selv – og at livsmestring især handler om, at finde hjem i vores nærvær og lytte til vores intuition. Læs mere om Sussanne her
Anne Goncalves: Anne har igennem de sidste 12 år undervist i yoga og meditation, er forfatter til bogen Yoga mod stress og er en af landets mest erfarne undervisere i yin yoga og yoga nidra, som hun også afholder uddannelser i. Anne brænder for at dele yogaen, som en fantastisk vej til at finde indre RO. Hendes undervisning er en blanding af meditativ yin yoga, sanselig flow yoga, somatisk meditation, energiarbejde og yoga nidra, dyb afspænding. Når du kommer til stede i din krop og i roen, finder du ind til kernen af din egen indre visdom. Læs mere om Anne her.
Program for CALM Retreat:
Lørdag d. 5. oktober:
Kl. 16-17: Velkommen! Ankomst til retreat stedet kl. 16, hvorefter vi mødes i yogasalen til Opening Circle.
Kl. 18-19: Middag
Kl. 19.30-20.30: Sanselig Yin yoga
Søndag d. 6. oktober – onsdag d. 9. oktober:
Kl. 08-09.30: Vi mødes i yogasalen til Sanselig Yin yoga og meditation og sætter en intention for dagen
Kl. 9.30 Brunch
Kl. 10-14: Mulighed for at slappe af i haven, ved poolen eller tage til stranden
Kl. 14-16.30 Oplæg til alenetid eller guidet Visionquest i naturen med inspiration til refleksion
Kl. 16.30-18: Mindfulness session
Kl. 19-20: Middag
Kl. 20-22: Aftenhygge, circles og ritualer
Kl. 22: Stilletid
Torsdag d. 10. oktober:
Kl. 8-9: Closing Circle med Sanselig Yin yoga & Mindfulness
Kl. 9: Brunch
Kl. 10: Tak for denne gang & afrejse
Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit hvor meget af undervisningen, du deltager i.
Alt det praktiske:
Din investering i dig
Dobbeltværelse: 12.750 Dkr (per person)
Enkeltværelse: 15.750 Dkr
BOOK DIN PLADS: send mig en email på hello@annegoncalves.com for at reservere din plads
Inkluderet i prisen:
5 nætter i dobbelt eller enkeltværelse
Nærende brunch og middag på retreat stedet
2-3 yoga og mindfulness sessioner om dagen
Alt yogaudstyr til at låne
Ikke inkluderet i prisen:
Flybilletter til/fra Faro
Transport til/fra lufthavnen til retreat stedet
Udgifter til udflugter
Massage, akupunktur, coaching sessions
Betaling:
Når du reserverer en plads betaler du 5.000 Dkr. i depositum. Depositum kan ikke refunderes. Resten af beløbet kan betales i rater og skal være betalt senest 1. august 2024.
Afbud:
Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du overdrage pladsen til en anden kvinde – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.
Hvis retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
VIGTIGT: Vi anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring og en rejseforsikring. Hvis ikke, skal du selv afholde alle omkostninger under rejsen i tilfælde af ulykke, sygdom, hospitalsindlæggelse, hjemtransport m.v.
Se iøvrigt handelsbetingelser