7. december

Dagens stilling er Konstruktiv Hvile – en af de mest simple og mest effektive hvilestillinger. Du ligger på ryggen med bøjede knæ og fødderne i gulvet. Den aflaster ryggen, hjælper med at slippe spændinger omkring lænd og psoas, og giver afspænding til maven og underlivet. Perfekt som en lille reset midt på dagen eller som ‘falde-til-ro-stilling’ før du skal sove.

God fornøjelse med dagens Yin pause.

♡ Anne