13. december

Dagens yogastilling hedder Ørnearme, en blid ryg- og skulderåbner, hvor armene krydses og løftes let fremad. Stillingen skaber plads mellem skulderbladene, løsner spændinger i nakke og øvre ryg.

Energetisk påvirker Ørnearme især hjerte- og lunge­meridianerne, som løber gennem brystet og ud i armene. Stillingen skaber plads i skulderene, frigør stagnation og inviterer til en mere fri og let vejrtrækning – som en lille åbning ind til mere plads, blødhed og ro i overkroppen.

God fornøjelse med dagens Yin pause.

♡ Anne