23. december

Yin meditation er en helt enkel meditation, hvor du lader opmærksomheden hvile i kroppen og åndedrættet. 

Meditation har flere fordele, blandt andet: beroliger nervesystemet og dæmper stress, øger kropslig ro og nærvær, skaber klarhed og mindre tankemylder, støtter følelsesmæssig balance og restitution.

Yin meditation er en nænsom måde at lande i stilhed og lade roen opstå indefra.

God fornøjelse med dagens Yin pause.

♡ Anne