22. december

Dagens stilling hedder Viparita Karani – en blid, restituerende stilling, hvor benene hviler op ad en væg. Stillingen giver dyb afspænding i lænd, hofter og ben og kan virke lindrende ved trætte ben, uro og spændinger i kroppen. Den rolige, omvendte position hjælper med at berolige nervesystemet og invitere kroppen ind i en tilstand af hvile og genopladning.

God fornøjelse med dagens Yin pause.

♡ Anne