11. december

Dagens yogastilling hedder Bananen, en stilling, der strækker hele siden af kroppen. Stillingen åbner omkring skuldre, ribben og talje, giver mere plads til åndedrættet. 

Energetisk påvirker Bananen især galdeblære- og levermeridianerne langs siden af kroppen, samt lunge og hjerte meridianerne i armene. Stillingen hjælper med at skabe flow, frigøre stagnation og støtte en mere fri og ubesværet vejrtrækning. 

God fornøjelse med dagens Yin pause.

♡ Anne