· Nærhed Retreat ·
Pinsen d. 17-20. maj 2024 – FULDT BOOKET
At rejse ud for at finde hjem…
er temaet for dette retreat i pinsen 2024, som jeg i år afholder i et helt nyt og meget smukt retreat sted omringet af skov i naturskønne omgivelser i hjertet af Jylland.
Her er masser af plads til ro, hvile og fordybelse, gåture i den smukke natur, til at fordybe sig i en god bog på den store terrasse med udsigt til den fineste have, der stimulerer alle sanser. Vi mødes til yoga i den smukke store yogasal, kaldet Katedralen, hvor du også kan være i stilhed, når vi ikke laver yoga.
Der vil være tændt op i saunaen hver dag og du får serveret nærende, hjemmelavet økologisk vegetarisk mad af vores egen caretaker Maria, som tager sig af alt i køkkenet, så du blot kan læne dig tilbage og nyde livet.
På dette retreat, kun for kvinder, tager jeg dig med på en rejse… sammen går vi på opdagelse i krop/sind, gennem Sanselig Yin Yoga™, intuitiv bevægelse, stilhed, meditation, yoga nidra og journaling. Det er ren restitution på dybt plan, som du kan nyde godt af i mange måneder efter…
Søndagen holdes i stilhed, så du har mulighed for at opleve den dybe kontakt til dig selv.
Dette er for dig, der savner nærvær og nærhed med din egen kvindelige essens og intuition. For dig, der er klar til at træde ind i YIN energien, læne dig tilbage og modtage.
Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til mig på hello@annegoncalves.com.
Den smukke yogasal omringet af skov og stilhed
Om retreat stedet
Vi skal være i et helt nyt retreat sted, Sans & Samling, der ligger i midten af skoven, ved Ejstrupholm, i hjertet af Jylland. Her træder du ind i en verden af ro og fred hvor alt er lavet i naturvenlige, bæredygtige materialer inkl. øko-senge, dyner og puder.
Hovedhuset rummer lækkert nyt køkken, stue og spisestue, samt 9 værelser og delte badeværelser og toiletter, fordelt på to etager. I Annekset ved siden af hovedhuset er endnu to senge med eget bad og et te-køkken.
Yogaen undervises i den store smukke yogasal ‘Katedralen’ med højt til loftet og vinduer til alle sider, omringet af skov og marker.
Et kig til yogasalen og et af de skønne værelser
Hyggelige omgivelser i den fælles stue, spisestue og køkken
Program for Nærhed Retreat:
Dag 1: Fredag d. 17. maj 2024
Kl 14-16: ankomst til retreatet
Kl 16-18: Opening Yin circle, hvor vi mødes med hinanden og laver yin praksis
Kl 18.30: Middag
Kl 20.30: Yoga nidra - guidet afspænding
Dag 2: Lørdag d. 18. maj 2024
Kl 8-9.30: Sanselig Yin Flow
Kl 9.30: Morgenmad
Kl 12: Meditation & Journaling
Kl 13: Frokost
Kl 16.00-18: Sanselig Yin & Yoga Nidra
Kl 18.30: Middag
Dag 3: Søndag d. 19. maj 2024
Kl 8-9.30: Sanselig Yin Flow
Kl 9.30: Morgenmad
Kl 12.00: Meditation & Journaling – Stilhed resten af dagen og frem til kl 9.30 næste dag.
Kl 13: Frokost
Kl 16.00-18: Sanselig Yin & Yoga Nidra
Kl 18.30: Middag
Dag 4: Mandag d. 20. maj 2024
Kl 8-9.30: Sanselig Yin Flow
Kl 9.30: Morgenmad
Kl 11.00: Closing circle, vi siger farvel og på gensyn
Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit hvor meget af undervisningen, du deltager i.
Et af de smukt indrettede værelser, alle med øko-senge, dyner og puder
Udtalelser fra tidligere retreat deltagere:
‘Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i mange år! Tak for en helt fantastisk weekend.’ – Liv Bengtsson
‘Af hjertet tusind tak for en dejlig weekend. Du forhøjer ganske enkelt min livskvalitet! Du har en fantastisk ro, din dygtighed skinner helt igennem, og jeg føler mig tryg og ikke forkert. Jeg har fået endnu mere ro med mig og depoterne er nu fyldt op igen.’ – Lene Mortensen
‘Det har været intet mindre end et fantastisk program – den rette sammensætning af yoga, meditation og stilletid. Stilledagen var super dejlig, det vil jeg tage mere bevidst med i hverdagen.’ – Mette Schmidt
‘Det bedste ved dette retreat var de gode rammer og at du, Anne, er utrolig nærværende og tillidsfuld og har skabt en fantastisk pinse. Du har en utrolig dejlig stemme og er super god til at guide os i øvelserne. Dine valg af øvelser fordelt på dagen har været perfekte. Det har givet mig mere ro i kroppen, som jeg vil tage med mig hjem. Tak fordi jeg har lært dig at kende og indviet i din yoga. Det vil jeg nyde længe.’ – Dorthe Nygaard
‘Det bedste ved yoga retreatet har været stilletiden og de fantastiske yin sessioner. Det har bare været super dejligt! Jeg glæder mig allerede til næste år:)’ – Julie Månsson
‘Fantastisk oplevelse med søde mennesker, fantastisk sted og forplejning. Du har en fantastisk stemme og udstråling, som gør at man kommer helt ned i gear.’ – Birthe Andersen
‘Du udstråler total ro – det gør mig rolig. Du er nærværende og der er plads til alle og det får én til at slappe af. Jeg er kommet ned i tempo, er blevet gladere i låget – glad for at være blevet mødt, der hvor jeg er.’ – Marie Pedersen
‘Jeg er virkelig kommet ned i tempo. Du er yderst kompetent som underviser. Jeg havde aldrig prøvet yoga før og har følt mig guidet og tryg hele vejen igennem. Du har en ro og lethed, som får mig til at tænke: Jamen, jeg gør da lige det som Anne siger, selvom jeg ikke troede, at jeg kunne!’ – Lene