Yoga på Samsø d. 29. maj -1. juni 2020

Yoga og meditations retreat på smukke Samsø i pinsen 2020.

For 10. gang inviterer jeg på pinse yoga retreat i et af de dejligste retreat centre i landet! Helt herude hvor du ikke kan høre noget larm fra biler, kun fra vinden i træerne. Her er der masser af plads til fred, ro og fordybelse, lange gåture i den smukke natur, at hygge sig med en god bog i den dejlige store have og lave yoga i den smukke store yogasal. Dette pinse yoga retreat har hvert år har været fuldt booket med mange tilbagevendende deltagere.

Over 4 dage får du masser af tid til ro, fordybelse og stilhed. Vi starter dagene med at vække kroppen med blid flow yoga, hvor åndedræt og bevægelser følges ad. Om eftermiddagen fordyber vi os i blide stræk og rolige bevægelser med yin yoga og yoga nidra. På retreatet vil du opleve meget mere end bare fysiske yoga stillinger – som bliver suppleret med somatisk meditation, intuitive bevægelser, emner fra yogafilosofien og ikke mindst nærvær.

Søndag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Desuden er der stilletid hver aften fra kl 22-08. Se program nedenfor.

Retreatet afholdes hos Mellem-rummet, som ligger i smukke omgivelser på Samsø, tæt på vandet. Læs mere om Mellem-rummet her.

Alle er velkomne, om du er nybegynder eller har lavet yoga i mange år. Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til mig på anne@amame.dk

Billeder fra pinsen 2015

Priser & betingelser:

Early bird pris: SPAR 500 Kr. hvis du booker inden d. 1. februar 2020 (er fratrukket priserne herunder)

Deleværelse 3-4 senge: 4.300 Kr. Normalpris: 4.800 Kr. BOOK DIN PLADS HER

Dobbeltværelse: 4.600 Kr. Normalpris: 5.200 Kr. BOOK DIN PLADS HER

Enkeltværelse: UDSOLGT

Alle værelser deler toilet/badeværelser.

AFBUD:

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 Kr.

Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

AFLYSNING:

Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Hvis du har spørgsmål til indkvartering og forplejning er du velkommen til at kontakte Anne på anne@amame.dk

Sådan kommer du til Samsø

Du kan tage færgen til Samsø fra Jylland (Hou) og Sjælland (Kalundborg). Vi kan hjælpe med at arrangere fælles kørsel fra færgen til Mellem-rummet og mange finder en at køre sammen med via Facebook event siden.

Program:

Fredag d. 29. maj 2020

Kl 15-18: ankomst til Samsø

Kl 18.30: Meditation og mødes med hinanden

Kl 19: Middag

Kl 21: Yoga nidra - guidet afspænding

Lørdag d. 30. maj 2020

Kl 8-9.30: Slow flow yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 13: Frokost

Kl 16.00-18: Yin Yoga Nidra

Kl 18.30: Middag

Søndag d. 31. maj 2020

Kl 8-9.30: Slow flow yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 12.00: Meditation

– Stilhed resten af dagen og frem til kl 9.30 næste dag.

Kl 13: Frokost

Kl 16.00-18: Yin Yoga Nidra

Kl 18.30: Middag

Mandag d. 1. juni 2020

Kl 8-9.30: Slow flow & yin yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 11.30: Meditation og afrunding

Vi slutter omkring kl. 12, så du kan komme med færgen først på eftermiddagen.

Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit hvor meget af undervisningen, du deltager i.

 

Udtalelser fra tidligere deltagere:

'Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i mange år! Tak for en helt fantastisk weekend.' – Liv Bengtsson

'Det har været intet mindre end et fantastisk program – den rette sammensætning af yoga, meditation og stilletid. Stilledagen var super dejlig, det vil jeg tage mere bevidst med i hverdagen. Mellem-rummet er et skønt sted, både inde og ude. Mht undervisningen har jeg følt mig i sikre hænder, du giver gode lettilgængelige instruktioner.' – Mette Schmidt

'Det bedste ved dette retreat var de gode rammer med Mellem-rummet og at du, Anne, er utrolig nærværende og tillidsfuld og har skabt en fantastisk pinse. Du har en utrolig dejlig stemme og er super god til at guide os i øvelserne. Dine valg af øvelser fordelt på dagen har været perfekte. Det har givet mig mere ro i kroppen, som jeg vil tage med mig hjem. Tak fordi jeg har lært dig at kende og indviet i din yoga. Det vil jeg nyde længe.' – Dorthe Nygaard

'Det bedste ved yoga retreatet har været stilletiden og de fantastiske yin sessioner. Det har bare været super dejligt! Jeg glæder mig allerede til næste år:)' – Julie Månsson

'Fantastisk oplevelse med søde mennesker, fantastisk sted og forplejning. Du har en fantastisk stemme og udstråling, som gør at man kommer helt ned i gear.' – Birthe Andersen

'Fantastiske omgivelser! Du udstråler total ro – det gør mig rolig. Du er nærværende og der er plads til alle og det får én til at slappe af. Jeg er kommet ned i tempo, er blevet gladere i låget – glad for at være blevet mødt, der hvor jeg er.' – Marie-Louise Pedersen

'Jeg er virkelig kommet ned i tempo. Mellem-rummet er perfekt til en weekend som denne. Du er yderst kompetent som underviser. Jeg havde aldrig prøvet yoga før og har følt mig guidet og tryg hele vejen igennem. Du har en ro og lethed, som får mig til at tænke: Jamen, jeg gør da lige det som Anne siger, selvom jeg ikke troede, at jeg kunne!' – Lene Mortensen

'Super god fordeling af yoga, meditation og fritid.' – Liselotte Rørup

'Dejlig varierende yoga med vægt på mindfulness.' – Gitte Christiansen