Den gode, sunde vejrtrækning er noget det første der ryger, når du stresser – og derfor er din vejrtrækning også nøglen til at finde ro i dit liv.
Læs mere
Ujjayi er en åndetrætsteknik som ofte bruges i yoga. Det kan oversættes til 'det sejrende åndedræt' og betyder åndedrættet, der sejrer over tankerne.
Læs mere
Nadi Shodhana er en vejrtrækningsøvelse som beroliger og skaber balance i kroppen. Den bliver også kaldet ’vekselåndedrættet’.
Læs mere